Go Back

Tatrahelbepuder muna ja avokaadoga

Print Recipe Pin Recipe
Servings: 1
Course: Breakfast
Calories: 473
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 55 gr tatrahelbed
  • 30 gr piim (2.5% rasva)
  • 15 gr mesi
  • 5 gr taluvõi
  • 1 tk kanamuna
  • 45 gr avokaado
  • 20 gr idud/võrsed
  • 5 gr parmesan tüüpi juust
  • sool

Method
 

  1. Keeda või prae muna.
  2. Lisa tatrahelbed keevasse vette.
  3. Keeda aeg-ajalt segades 1 minut. 
  4. Seejärel hauta kaane all 2 – 3 minutit. 
  5. Lisa piim ja või.
  6. Maitsesta soola ja meega.
  7. Serveeri avokaado, idude ja parmesani juustuga.

Notes

Kui soovid liituda toreda Fitlapi seltskonnaga, siis saad seda teha siin: https://fitlap.ee/amember/aff/go/maarika_hiieme
 
 
Liitu ka Facebookis Retseptimaagia grupiga: https://www.facebook.com/groups/162713783579369