Go Back

Hiinapärane panniroog kana ja india pähklitega

Print Recipe Pin Recipe
Servings: 1
Course: Main Course
Calories: 504
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 50 gr riis
  • 90 gr kanafilee
  • 17 gr india pähklid
  • 40 gr edamame oad
  • 50 gr brokoli
  • 1 tk paprika
  • 1 tk tomat
  • 5 gr õli
  • 3 gr seesamiseemned
  • 6 gr mesi
  • sibul
  • küüslauk
  • ingver
  • roheline sibul
  • sojakaste
  • sidrunimahl
  • tšilli

Method
 

  1. Tükelda kana kuubikuteks. Küpseta seda suurel pannil või vokkpannil keskmisel kõrgel kuumusel umbes 4–5 minutit, kuni see on kergelt pruunistunud.
  2. Maitsesta soola ja pipraga. Seejärel tõsta taldrikule.
  3. Küpseta tükeldatud köögiviljad.
  4. Lisa pannile veel tilk õli, seejärel prae paprika, sibul, küüslauk, ingver, tomat, tšilli ja brokoli kuni need on sulle sobivas küpsusastmes.
  5. Lisa köögiviljadele sojakaste, mesi ja sidrunimahl.
  6. Lisa kana köögiviljadele. Sega kõik kokku ja kuumuta veel paar minutit. 
  7. Võta pann tulelt ning lisa hakitud roheline sibul ja seesamiseemned (mille mina, nagu juuresolevalt pildilt näha on, unustasin).
  8. Serveeri keedetud riisiga.

Notes

Kui soovid liituda toreda Fitlapi seltskonnaga, siis saad seda teha siin: https://fitlap.ee/amember/aff/go/maarika_hiieme
 
Liitu ka Facebookis Retseptimaagia grupiga: https://www.facebook.com/groups/162713783579369