Go Back

Kiudainerikas marjasmuuti

Print Recipe Pin Recipe
Servings: 1
Course: Breakfast, Dessert, Snack
Cuisine: Estonian
Calories: 480
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 250 gr keefir 2.5% rasva
  • 300 gr marjasegu (Härmavilja "Suvine marjasegu")
  • 65 gr avokaado 1 väike
  • 1 spl chia seemned
  • 50 gr banaan
  • vanilje
  • kaneel

Method
 

  1. Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda mõnusaks siidiseks smuutiks. Kui smuuti tundub liiga paks, siis võid lisada veidi vett. Osa marjadest võid soovi korral jätta terveks, et nendega enne serveerimist smuutit kaunistada.

Notes

Kui soovid liituda toreda Fitlapi seltskonnaga, et saada kaalulangetuseks just sulle sobivad kogused, siis saad seda teha siin: https://fitlap.ee/amember/aff/go/maarika_hiieme
 
Liitu ka Facebookis Retseptimaagia grupiga: https://www.facebook.com/groups/162713783579369