Mõnus avokaado-marjasmuuti

Kui otsid midagi tõeliselt maitsvat, tervislikku ja kosutavat, siis see kiudainerikas marjasmuuti on just sulle! See on siidine, värske ja täis mahlaseid marju. Lisaks sellele, et see smuuti on looduse enda magusaamps, aitab kiudainerohke koostis hoida kõhu kaua täis ning veresuhkru stabiilsena – nii väldid energialangust ning isusid. Naudi seda täiuslikku tasakaalu maitse ja tervislikkuse vahel ning avasta, kuidas üks lihtne smuuti võib muuta sinu päeva energilisemaks ja rõõmsamaks!

Kiudainerikas marjasmuuti

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 1

Course: Breakfast, Dessert, Snack

Cuisine: Estonian

Calories: 480

Ingredients Method Notes

Ingredients

  

• 250 gr keefir 2.5% rasva
• 300 gr marjasegu (Härmavilja "Suvine marjasegu")
• 65 gr avokaado 1 väike
• 1 spl chia seemned
• 50 gr banaan
• vanilje
• kaneel

Method

 

1. Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda mõnusaks siidiseks smuutiks. Kui smuuti tundub liiga paks, siis võid lisada veidi vett. Osa marjadest võid soovi korral jätta terveks, et nendega enne serveerimist smuutit kaunistada.

Notes

Kui soovid liituda toreda Fitlapi seltskonnaga, et saada kaalulangetuseks just sulle sobivad kogused, siis saad seda teha siin: https://fitlap.ee/amember/aff/go/maarika_hiieme

 

Liitu ka Facebookis Retseptimaagia grupiga: https://www.facebook.com/groups/162713783579369

Näpunäited

🍇Kui smuuti tundub liiga hapu, siis võid lisada mõnda endale sobivat magustajat.

🍇Marjasegu võid asendada ükskõik milliste endale meeldivate marjadega.

🍇Kui smuuti tundub sinu jaoks liiga paks, siis lisa sellel veidi vett.

Views: 11