Go Back
läätse-kapsasupp

Läätse-kapsasupp

Print Recipe Pin Recipe
Servings: 1
Course: Main Course
Calories: 464
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 90 gr läätsed (punased)
  • 10 gr taluvõi
  • 150 gr kapsas
  • 100 gr purustatud konservtomat
  • 40 gr porgand
  • 1 tk mugulsibul (väike)
  • 1 tk küüslauguküüs
  • loorber
  • ingver
  • sool
  • pipar
  • karripulber (valikuline)
  • tšilli (valikuline)
  • puljongikuubik

Method
 

  1. Kuumuta potis või, lisa porgand, sibul, küüslauk ja ingver ning prae umbes 5 minutit.
  2. Lisa ka karripulber ja tšilli. Prae veel natuke.
  3. Lisa vesi, puljongikuubik, loorber, tükeldatud kapsas, pestud läätsed ja purustatud tomatid. 
  4. Kuumuta keemiseni, siis alanda kuumust ja keeda suppi väiksel tulel kaane all 45 minutit, kuni kapsas on pehme. 
  5. Serveeri maitserohelisega.

Notes

HOIATUS! Tegemist on suurekoguselise toiduga nii et soovitan portsjon poolitada ning võtta kõrvale näiteks leiba ja hapukoort.
Kui soovid liituda toreda Fitlapi seltskonnaga, siis saad seda teha siin: https://fitlap.ee/amember/aff/go/maarika_hiieme
 
Liitu ka Facebookis Retseptimaagia grupiga: https://www.facebook.com/groups/162713783579369