Õunaaeg: tervislikud hõrgutised õuntest mida lihtsalt peab proovima!
Õunaaeg on jälle käes, ning see tähendab vaid üht – meie köögid täituvad hõrkude lõhnadega. Õunad, olgu need siis koduaiast korjatud või turult toodud, on alati värsked, mahlased ning lihtsalt parimad.
Kuid lisaks sellele, et õunad on suurepärane tooraine maitsvate kookide ja magustoitude valmistamiseks, on nad ka ülimalt tervislikud. Õunad sisaldavad rohkelt kiudaineid, vitamiine ja antioksüdante, mis toetavad seedimist, tugevdavad immuunsust ning aitavad hoida südame tervist. Nii et kui valmistad õunakooke või -magustoite, võid olla kindel, et naudid mitte ainult maitseelamust.
Ja läheb järjest paremaks – õunad võivad olla suurepärane abivahend kaalu langetamisel.
Õunad on madala kalorsusega, kuid väga toitvad, aidates hoida täiskõhutunnet pikema aja vältel. Neis sisalduvad kiudained, eriti pektiin, toetavad seedimist ja aitavad reguleerida veresuhkru taset, mis omakorda vähendab magusaisu ja ülesöömise riski. Niisiis on õunad lihtne ja maitsev viis hoida oma kaal kontrolli all, lisades samal ajal oma toidulauale rohkelt vitamiine ja mineraale.
Enne kui jagan teiega uusi põnevaid õunaretsepte, julgustan teid proovima juba blogis olemasolevaid retsepte. Siit leiad mitmeid erinevaid õunakookide ja magustoitude ideid, mis on loodud just selleks, et tuua õunte rikkalikud maitsed sinu kööki.
Lase inspiratsioonil lennata ja hellita ennast ning oma peret ja sõpru õunaroogadega, mis on täis soojust, kodust maitset ja tervist toetavaid omadusi!
Hommikune kaerahelbe-õunakoogike
Kohev õunakook
Kihiline kohupiima-õunakook
Torta Di Mele ehk lihtne itaalia õunakook
Õunamuffinid kohupiimaga
Õuna-pohlakrõbedik
Õuna-purukook
🍎Õunad on suvelõpu ning sügise tõelised tähed – tervislikud, maitsvad ja täis vitamiine, mis toetavad nii sinu heaolu kui aitavad ka hoida kaalu kontrolli all. Praegu, kui õunaaeg on kätte jõudnud, on just ideaalne hetk valmistada kodus neid imemaitsvaid kooke ja magustoite 🍎
Views: 56
