Õhetav lõhesupp

Õhetav lõhesupp

See imeline supp õhetab lausa mitmel moel – nii värvi kui ka maitse poolest. Punane peet annab supile kauni roosaka tooni ning erinevad vürtsid pakuvad põnevaid maitsenüansse.

Õhetav lõhesupp

Servings: 2
Course: Soup
Calories: 473

Ingredients
  

  • 155 gr lõhefilee
  • 400 gr kartul
  • 200 gr punane peet (keedetud)
  • 150 gr punane paprika
  • 50 gr varsseller
  • 80 gr kohvikoor
  • 15 gr taluvõi
  • 1 tk mugulsibul
  • 4 tk küüslauguküüs
  • 0.5 tl vürtsköömen
  • 0.5 tl jahvatatud ingver või 2 cm jupp värske ingver
  • 1 tl tšillipulber
  • puljongikuubik
  • maitseroheline
  • sool
  • pipar
  • sidrunimahl

Method
 

  1. Prae lõhefilee pannil võis (pool või kogusest) valmis. 
  2. Tee väiksemateks, supi sisse sobilikeks, tükikesteks. Pane kõrvale.
  3. Puhasta köögiviljad. 
  4. Haki sibul ja küüslauk ning tükelda paprika, varsseller ja kartul. 
  5. Riivi keedetud punane peet. 
  6. Prae sibulat ja küüslauku poti põhjas võis paar minutit, lisa paprika ning varsseller ja prae jälle mõni minut. 
  7. Nüüd lisa tšillipulber, vürtsköömned ja ingver. 
  8. Prae minutike ning vala siis potti puljong ja lisa kartulid. 
  9. Keeda kuni kartul on peaaegu pehme. 
  10. Lisa supile riivitud punane peet ja umbes 1 spl sidrunimahla. 
  11. Lase madalal kuumusel podiseda kuni kartul on täiesti valmis.
  12. Nüüd vala supi sisse ka kohvikoor ja lisa lõhetükikesed. 
  13. Lase keema tõusta, maitsesta vajadusel soolaga ning võta siis pott tulelt.
  14. Kõige lõpuks sega supi sisse peeneks hakitud maitseroheline ja ongi valmis.
  15. 1 portsjon orienteeruvalt 850 grammi.

Notes

Kui soovid liituda toreda Fitlapi seltskonnaga, siis saad seda teha siin: https://fitlap.ee/amember/aff/go/maarika_hiieme
 
 
Liitu ka Facebookis Retseptimaagia grupiga: https://www.facebook.com/groups/162713783579369

🔔Hoiatus Fitlapi kasutajatele!

Tegemist on suure portsjoniga nii et soovitan võtta suppi pool portsjonit ja sinna kõrvale poole portsjoni väärtuses leiba või midagi magusat.

🔔Retsept on leitav ka Fitlapi toitumiskavast “kasutajate retseptid” alt.

Views: 7



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating