Pajaroog ubade ja sealihaga

Otsid kodust ja rahuldust pakkuvat rooga, mis ühendab maitselt täiuslikult maitsed ja tervislikkuse? Pajaroog ubade ja sealihaga on ideaalne valik, kui soovid midagi maitsvat ja täitvat. See traditsiooniline roog, mis on tuntud oma rikkalike maitsete ja tervislike koostisosade poolest, on suurepärane näide, kuidas lihtsalt ja kiirelt valmistada toitev eine.

Pajaroog ubade ja sealihaga on täis valku ja kiudaineid, mis teevad selle roa mitte ainult maitsvaks, vaid ka toiteväärtuslikuks. See on suurepärane valik neile, kes soovivad lisada oma dieeti rohkem köögivilju. Roog on ideaalne lahendus nii kiireks nädalavahetuse lõunaks kui ka mõnusaks õhtusöögiks.

Pajaroog ubade ja sealihaga

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 1

Course: Main Course

Calories: 473

Ingredients Method Notes

Ingredients

  

• 145 gr kartul
• 90 gr porgand
• 95 gr seakaelakarbonaad
• 50 gr konserveeritud punased oad
• 50 gr konserveeritud võioad
• 70 gr purustatud tomat
• 5 gr taluvõi
• 1 tk mugulsibul (suur)
• 2 tk küüslauguküüs
• sool
• pipar
• puljongikuubik
• maitseroheline

Method

 

1. Koori ja tükelda kartul ning pane see potti. 
2. Tükelda liha kuubikuteks (just nii suurteks kui sulle meeldib) ning pruunista see pannil taluvõis (jäta natuke võid ka sibula ja porgandi praadimiseks).
3. Vala potti kartulite juurde.
4. Prae ülejäänud võis sibul, küüslauk ja porgand ning pane ka need potti liha ning kartuli juurde.
5. Nüüd vala potti nii palju vett (või puljongit), et köögiviljad ja liha oleksid napilt kaetud.
6. Pane madalale kuumusele keema. 
7. Kui köögiviljad on enam-vähem pehmed, siis lisa pajaroale oad ning purustatud tomatit.
8. Keeda kuni kartul ja porgand on valmis. 
9. Maitsesta soola ja pipraga.
10. Serveeri hakitud maitserohelisega.
11. 1 portsjon orienteeruvalt 500 grammi

Notes

Kui soovid liituda toreda Fitlapi seltskonnaga, siis saad seda teha siin: https://fitlap.ee/amember/aff/go/maarika_hiieme

 

 

Liitu ka Facebookis Retseptimaagia grupiga: https://www.facebook.com/groups/162713783579369

 🔔Hoiatus Fitlapi kasutajatele!

Tegemist on suure portsjoniga nii et soovitan võtta pajarooga pool portsjonit ja sinna kõrvale poole portsjoni väärtuses leiba või hoopis midagi magusat.

Näpunäited

🥩Võioad ja punased oad võid asendada teiste endale meeldivate ubadega.

🥩Maitsestamisel võid olla loominguline. Selle pajaroaga sobiksid näiteks ka itaalia või vahemere maitsed.

🥩Sealiha võid asendada kana kintsulihaga või loomalihaga.

🥩Retsept on leitav ka Fitlapi toitumiskavast “kasutajate retseptid” alt.

Views: 199