Tag: tervislik

Kihiline chia-dessert mango, mustikate ja kaneelise jogurtikreemiga

Kihiline chia-dessert mango, mustikate ja kaneelise jogurtikreemiga

Selle magustoidu retsept jõudis minuni natuke teistmoodi kui tavaliselt. Sain nimelt inspiratsiooni oma joogaõpetajalt ja ausalt öeldes teadsin kohe, et tahan selle oma blogisse kirja panna. Meil olid joogakoolis enne hooaja algust koristustalgud ning pärast korralikku rassimist oli aeg vahepalaks. Õpetaja oli kõigile talgulistele teinud Loe edasi…

Aasiapärane kana-kookosesupp

Aasiapärane kana-kookosesupp

Kookospiim, kana ja vaimne tervis: miks see aasiapärane supp su päeva päästab? Olgem ausad – on päevi, kus tahaksid lihtsalt sooja kallistust. Aga kuna meil siin Eestis on ilm teatavasti tihtipeale hall ja märg, siis peab selle kallistuse kusagilt mujalt kätte saama. Ja siin tulebki Loe edasi…

Karamelline ahjuõuna-kamakrõbedik

Karamelline ahjuõuna-kamakrõbedik

Kas otsid ideed, kuidas valmistada midagi magusat, tervislikku ja ülisoodsat? “Säästumaagia” rubriik esitleb: karamelline ahjuõuna-kamakrõbedik. Olgu, aga räägime nüüd asjast. Meil kõigil kipub aeg ajalt leiduma kapinurgas nukrutsemas paar viilu nii kõvaks kuivanud leiba, et nendega saaks naabreid hirmutada või aknaid sisse visata. Ja siis Loe edasi…

Praetud riis köögiviljade ja munaga

Praetud riis köögiviljade ja munaga

Olgem ausad – meil kõigil on olnud neid päevi. Ma mõtlen hetki, kui avad telefonis pangaäpi üks silm kinni pigistatud. Loodad sealt leida unustatud varandust, aga vastu vaatab karm reaalsus. Seisad keset kööki ja vaatad seda üksikut riisipakki kapi nurgas. Kas tõesti jälle paljas riis Loe edasi…

Kreemjas krevetikarri kookospiimaga

Kreemjas krevetikarri kookospiimaga

See on toit, mis jätab mulje, nagu oleksid tunde köögis mässanud, kuigi tegelikult valmib see kiiremini kui jõuad järjekordse seebika osa ära vaadata. Miks see krevetikarri su südame (ja kõhu) võidab? Sest see pole mingi tavaline “dieettoit vaid madala süsivesikusisaldusega õhtusöök, mis ei karju kuskilt Loe edasi…

Kapsa-muna panniroog

Kapsa-muna panniroog

Odav, tervislik ja lihtne toit tühja rahakoti päevadeks Kui kodune köögikapp on tühi ja rahakott ka just ei hõiska, siis tuleb teha süüa sellest vähesest, mis sul kodus olemas on. Kapsa-muna panniroog kuulub kindlalt sellisesse kategooriasse. Tegu on lihtsa ja odava panniroaga, mis kasutab koostisosi, Loe edasi…

Retseptimaagia TOP 10: Aasta 2025 kõige populaarsemad ja maitsvamad retseptid

Retseptimaagia TOP 10: Aasta 2025 kõige populaarsemad ja maitsvamad retseptid

Aasta on möödunud märkamatult, täites meie köögid koduste aroomide ja uute maitseelamustega. On traditsiooniks saanud, et detsembri lõpus vaadatakse korraks tagasi ning tehakse kokkuvõtteid sellest, mis tehtud. Retseptimaagia statistikasse süvenedes joonistus sel aastal välja väga selge muster: teie südamed kuuluvad ausale eesti köögile, lapsepõlve nostalgiat Loe edasi…

Pitsapätsikesed

Pitsapätsikesed

Kes meist ei armastaks pitsat? See mõnusalt soolane, juustune ja isuäratav maitsekooslus on paljude lemmik. Aga mis siis, kui saaksid nautida sarnaseid maitseid väiksemal kujul, mis on lisaks kõigele ka tõeline valguallikas? Just seda pakuvadki need Pitsapätsikesed! See retsept on loodud mõeldes nii maitsemeelele kui Loe edasi…

Juustune suitsukanasupp- mõnusalt tummine kõhutäis

Juustune suitsukanasupp- mõnusalt tummine kõhutäis

Kui tahad süüa midagi eriti mõnusat, mis soojendab seest ja teeb tuju heaks, siis juustune suitsukanasupp on just see, mida vajad. See kreemjas ja maitserikas supp sobib ideaalselt jahedamateks päevadeks, aga tegelikult maitseb hästi igal ajal. Suitsukana annab supile mõnusa suitsuse maitsenüansi, juust muudab selle Loe edasi…

Proteiini bagel toorjuustu ja soolalõhega

Proteiini bagel toorjuustu ja soolalõhega

Kas soovid päeva alustada toiduga, mis paitab nii su maitsemeeli kui ka toetab keha ning tervist? Siis see proteiini bagel on just nagu sulle loodud. Ideaalne kooslus kreemisest toorjuustust, hõrgust soolalõhest ja proteiinirikkast bagelist hoiab kõhu pikaks ajaks täis ja annab energiat ilma liigset raskustunnet Loe edasi…