Spinatipannkoogid soolalõhega

Spinatipannkoogid soolalõhega on ideaalne valik tervisliku ja maitsva toidukorra jaoks. Need toitainerikkad pannkoogid pakuvad suurepärast tasakaalu rohelise spinati ja valgurikka lõhe vahel, mis tagab täiskõhutunde pikemaks ajaks.

Lihtne valmistada ja sobilik nii argipäevaks kui ka nädalavahetuseks. Allpool leiad retsepti, mis teeb nende valmistamise imelihtsaks.

Avasta, kuidas need maitsvad spinatipannkoogid soolalõhega võivad muuta näiteks sinu hommikusöögi tõeliseks gurmeekogemuseks!

Spinatipannkoogid soolalõhega

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 1

Course: Breakfast, Snack

Calories: 504

Ingredients Method Notes

Ingredients

  

• 60 gr speltajahu (heledat)
• 85 gr piim (2.5% rasva)
• 1 tk kanamuna
• 20 gr skyr
• 30 gr spinat
• 10 gr mesi
• 0.5 tl küpsetuspulber
• 0.5 tl sool
• 5 gr taluvõi

Serveerimiseks

• 50 gr soolalõhe
• 10 gr skyr
• sidrun (valikuline)
• till (valikuline)

Method

 

1. Pane spinat kaussi ja vala see keeva veega üle. Jäta seisma kuni valmistad ette teised koostisosad.
2. Kaalu kuivained ja sega omavahel. 
3. Pane blenderisse muna, piim, skyr ja mesi.
4. Pigista spinatist üleliigne vesi välja ning lisa ka see blenderisse. 
5. Blenderda kuni moodustub ilus ühtlane mass (seda saab teha ka saumikseriga kui blenderit pole). 
6. Vala saadud segu kaussi ning sega juurde kuivained.
7. Lase taignal veidi aega seista, et jahu saaks paisuda. 
8. Määri pann võiga ja küpseta tasasel tulel väiksemad lusikapannkoogid. 
9. Serveeri soolalõhe ja skyr´iga (skyr´i võid maitsestada tilli ja soolaga).

Notes

Kui soovid liituda toreda Fitlapi seltskonnaga, siis saad seda teha siin: https://fitlap.ee/amember/aff/go/maarika_hiieme

 

Liitu ka Facebookis Retseptimaagia grupiga: https://www.facebook.com/groups/162713783579369

Views: 16